秋冬季，是心脑血管疾病的高发季节，高血压、脑梗、心梗、心绞痛、心律失常等疾病的发生率和致死率，在冬季都会大大增加。
研究显示，冬季的心脑血管疾病死亡率比夏季高41%，其中脑卒中死亡率增加近一半，缺血性心脏病死亡增加三分之一。气温每下降1度，收缩压将上升1.3mmHg，舒张压上升0.6mmHg。
相比夏天，人们的收缩压在冬天平均升高12mmHg，舒张压升高6mmHg。冬季的血压波动明显大于夏季。
都说冬天对于高血压患者来说是一道坎，温度一降、冷风一吹，血压立马就上去了。稍不注意，血压还容易忽高忽低，反复波动，就怕心梗、脑梗找上门来。
为什么一到冬天，血压就不好控制，还容易波动呢？
第一个原因就是温度低、温差大。冬天血压升高的原因，其实是大家都很熟悉的物理原理——热胀冷缩。当气温下降时，人体的血管受到寒冷的刺激，出现一定程度的收缩，但血容量还是不变，就导致血管壁承受了更大的压力，血压因此上升。而且，在有暖气的北方，室内外温差往往比较大，老年人和高血压患者的血管弹性较差，当温度变化所带来的刺激过大过快时，就容易出现血压波动，很容易发生心脑血管意外。
第二个原因是出汗少。夏季人体出汗多，体内的钠会随着汗液排出体外，而冬季人体基本上不出汗，排钠量要比夏季低很多，血液里的钠含量高了，血容量上升，血压自然相对会高一些。
第三个原因是饮食油腻和体重增加。冬天人们的运动量相对较少，再加上冬季饮食的脂肪和热量往往较高，不注意控制的话，体重增加、脂肪变多，血压就会上升。美国的一项研究发现，哪怕体重稍微上涨，血压也会上升，特别是腹部内脏脂肪，也就是我们肚子里的脂肪和血压升高之间存在着显著的关联。 （）